Habillez-vous chaudement

Portez plusieurs couches en fonction de la température extérieure et prenez soin de vous couvrir de la tête aux pieds avec les bons vêtements : tuque, mitaines, foulard, bottes, etc. Choisissez également un manteau imperméable et résistant au froid. Lorsqu’un vêtement est mouillé, changez-le, puisque l’humidité peut favoriser la perte de chaleur.

Limitez vos sorties

Ne demeurez pas longtemps dehors si vous ne portez pas les bons habits et, dans le cas contraire, privilégiez les activités qui vous feront bouger. N’oubliez pas de faire quelques pauses où vous pourrez consommer des collations ou des boissons chaudes.

Vérifiez la météo

Regardez régulièrement les conditions météorologiques de votre région ou de celle que vous comptez visiter. Soyez particulièrement attentif aux avertissements de froid extrême afin de pouvoir planifier le moment le moins risqué pour effectuer vos sorties.

En cas d’engelure qui persiste ou s’aggrave, il vaut mieux consulter votre médecin sans tarder!

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Certains individus sont plus sensibles aux effets du froid. Il s’agit, entre autres, des nouveau-nés, des gens de plus de 65 ans et des personnes souffrant de certaines maladies chroniques.

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