Changement d’une habitude : Au-delà de la motivation et de l’objectif
Trop nombreux sont ceux qui disent manquer de motivation ou chercher la motivation pour accomplir un objectif. Pourtant, le changement d’une habitude, ou encore la création d’une habitude, est un processus beaucoup plus complexe. Il s’agit d’une boucle de rétroaction sans fin comprenant quatre étapes et dont le comportement à chaque étape doit être suffisant pour devenir une habitude. Explications.
